Mammoth Hunters

Mammoth Hunters is a virtual personal trainer based on the PaleoTraining, the best training method ever
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Oriol Roda
Health
Barcelona
Spain
6 Team Members

 

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What is Mammoth Hunters?

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Mammoth Hunters is an online virtual physical trainer based on the PaleoTraining Method. It is designed to help you improve your physical performance in a very short time.

Mammoth Hunters is founded on the latest scientific discoveries in sport physiology and a true understanding of how humans move. It will help you recover the natural way to exercise.

Mammoth Hunters’ workouts are short, variable, and surprising, which makes them more fun and effective than a normal training program. You can do them anytime and anywhere, as they are based on bodyweight and don’t require any external equipment.

Mammoth Hunters is a personalized program. It adapts the training to your personal needs and fitness level.

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Why did we create Mammoth Hunters?

Because we are health professionals and have seen how PaleoTraining helps people be more physically active and healthier. Now we want to spread the word.

Mammoth Hunters was created as a tool to make the PaleoTraining accessible to everybody.

With Mammoth Hunters we want:

  • To help people do sports properly – an active person is a healthier and happier person.

  • To provide a new training method that respects the natural movements of human bodies, which is adapted to the needs of each person and which helps people perform at their maximum potential with minimal time investment.

  • To implement the latest scientific discoveries into our trainings.

What is the PaleoTraining?

We all know that physical activity is good for our bodies and minds but the busy and sedentary lives we live don’t give us many opportunities to move. There are days when our physical activity is limited to pressing the buttons of our remote control or to raising a hand to hail a cab.

In addition, not all the sport we do is good for us. Many people engage in grueling gym workouts but they never reach their goals. This causes frustration, discouragement and can even have a negative impact on their wellbeing. Our bodies do not understand why we run on a treadmill going nowhere or why we lift weights to get bigger biceps without any purpose. These exercises are perceived as meaningless wastes of energy and are not rewarded.

At the end, this lack of positive feedback makes us lose hope and discourages us from going to the gym with excuses such as “I don’t have time”, “It is too expensive” or “I don’t get the results I want” … and then we feel guilty…

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PaleoTraining was created to address these incoherencies.

The way humans exercise was not invented by coaches in a sport physiology lab. It was never meant to be done in gym or in track and field sessions. We humans developed our abilities over thousands of years to survive in a natural environment very different from the world we live today. In other words, physical activity has never been an objective by itself but rather a tool to gather food or escape a predator.

With PaleoTraining we rediscover this ancestral way of doing exercise:

  • Exercise is done while fasting – have you ever seen a lion chasing a gazelle after eating a big meal?

  • Exercises simulate natural movements that suit our nature and only use bodyweight loading - this is what our body understands and rewards.

  • Training sessions are variable and surprising – in real life you never know when you’ll have to run after a rabbit or leap from a cliff, narrowly escaping a bear.

The result is a training method that is healthier and more effective because it is attuned to our physiology and promotes the kind of movements that are natural to us.

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Why do you need my help?

We have been working on Mammoth Hunters for more than two years, putting our time, energy and hopes into this project. Six months ago we launched a BETA version to test the concept and today more than 200 people use Mammoth Hunters with very positive results on their physical performance and health.

Now we want to go one step further. We want to improve on our current version and launch a full-featured application. In order to do this, we need your financial support.

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With your donations we will:

  • Add more sessions to our program – So far we have implemented 4, but there are 20 more on the pipeline.

  • Improve the usability and design - we want to make Mammoth Hunters more intuitive and simpler to use.

  • Improve the personalization algorithm – We want to create a fully personalized training program that tracks your progress and adapts the workouts day by day.

  • Make Mammoth Hunters more social – People live in tribes and this is how we want you to train. We want to include collective workouts and let you share your experiences with other hunters. If our workouts are fun now, imagine when you can do them in groups!

  • Create a mobile application – To make Mammoth Hunters more portable so that you can do a workout even in the middle of the jungle. This will also help us provide a more personalized training program.

  • Start a scientific research program – Mammoth Hunters is based on scientific research and we want to contribute to the scientific community. Users will have the option to volunteer to try different programs to help us learn how to improve their health through exercise.

Who are we?

With all this talk and we forgot to introduce ourselves!

The Mammoth Hunters team is composed by a multidisciplinary team fully committed to the PaleoTraining:

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The scientific team

Airam Fernández: Master in Clinical Psychoneuroimmunology from UdG. Master in Clinical Nutrition from UIB. Degree in Psychoneuroimmunology from UdG. Technical director of the Paleocenter and co-creator of the PaleoTraining. He is also a co-author of the book “PaleoTraining” (ed. B 2013).

Carlos Pérez: BsC in Physical Education, Master in Clinical Psychoneuroimmunology from UdG. Co-director of Regenera. Co-creator of the PaleoTraining. Author of the book “Paleovida” (Ed. B 2012). He is also a co-author of the book “PaleoTraining” (ed. B 2013).

David Vargas:BsC in Physical Therapy from UAB, Master in Clinical Psychoneuroimmunology from UdG. Co-director of Regenera. Co-creator of the PaleoTraining. He is also a co-author of the book “PaleoTraining” (ed. B 2013).

Paris Fernández: Bachelor of Medicine from the ULL. Specialist in comunitary and Family Medicine and Community. Degree in Psychoneuroimmunology from UdG. Regenera Medical Director. Co-Creator of Training Method PaleoTraining. He is also a co-author of the book “PaleoTraining” (ed. B 2013).

Xavi Cañellas: BsC in Physical Therapy from UAB, Master in Clinical Psychoneuroimmunology from UdG. Co-director of Regenera. Co-creator of the PaleoTraining. He is also a co-author of the book “PaleoTraining” (ed. B 2013).

I want to know more about the Paleo movement

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The PaleoTraining is part of the Paleo movement. This movement is founded over the fact that humans evolved for millions of years in environmental conditions that are very different from the world we live today. What we ate, the amount of sun light we were exposed, the type of activities we had to do to survive etc. shaped our genome.

Persistent changes in the genome of a species happen over long periods of time or over high environmental pressures. So although the world around us has changed dramatically in a few years the adaptations of our genome are still pretty much the same as the ones from the Paleolithic age.

This cultural movement is strongly rooted in scientific evidence from a myriad of disciplines:

  • Archeological and anthropological data show that our pre-agricultural ancestors did not suffer from most of the diseases that are common nowadays: cancer, obesity, cardiovascular diseases or autoimmune problems.

  • Molecular biology, immunology and endocrinology studies have identified the molecular pathways that support the thesis of the Paleo movement.

  • Treatments based on a Paleolithic Diet and a recovery of the ancestral lifestyle (sleep patterns restoration, exercise, inclusion of micronutrients on the diet) have shown there efficacy on resolving several diseases and the improvement of subjective indexes of health and wellbeing. This has been proven both with clinical case studies and with population based analysis.

Thank you very much for your help!

If you have read this far is that you are really interested in our project!

We want to thank you in advance for your donation. We hope that you find the perks we have worth the value and that you enjoy them. Just check the design of the t-shirt we have designed:

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However your donation is not the only way you can help us. If you like our project please share it with your friends.

Thank you!

The Mammoth hunter's team

Bibliography

All we have said so far is well founded on scientific publications. Here we leave you with some of the most remarkable:

  • Booth, F. W. et al. Exercise and gene expression: physiological regulation of the human genome through physical activity. Journal of Physiology (2002), 543.2, pp. 399–411

  • Chakravarthy, M.V. & Booth, F.W. 2004, "Eating, exercise, and "thrifty" genotypes: connecting the dots toward an evolutionary understanding of modern chronic diseases", Journal of applied physiology (Bethesda, Md.: 1985), vol. 96, no. 1, pp. 3-10.

  • Chen, J.D. 1999, "Evolutionary aspects of exercise", World review of nutrition and dietetics, vol. 84, pp. 106-117.

  • Cordain, L., Gotshall, R.W., Eaton, S.B. & Eaton, S.B.,3rd 1998, "Physical activity, energy expenditure and fitness: an evolutionary perspective", International Journal of Sports Medicine, vol. 19, no. 5, pp. 328-335.

  • Eaton, S.B., Cordain, L. & Lindeberg, S. 2002, "Evolutionary health promotion: a consideration of common counterarguments", Preventive medicine, vol. 34, no. 2, pp. 119-123.

  • Esfarjani, F. & Laursen, P.B. 2007, "Manipulating high-intensity interval training: effects on VO2max, the lactate threshold and 3000 m running performance in moderately trained males", Journal of science and medicine in sport / Sports Medicine Australia, vol. 10, no. 1, pp. 27-35.

  • Foley, T.E. & Fleshner, M. 2008, "Neuroplasticity of dopamine circuits after exercise: implications for central fatigue", Neuromolecular medicine, vol. 10, no. 2, pp. 67-80.

  • Gibala, M.J. & McGee, S.L. 2008, "Metabolic adaptations to short-term high-intensity interval training: a little pain for a lot of gain?", Exercise and sport sciences reviews, vol. 36, no. 2, pp. 58-63.

  • Ide, K., Schmalbruch, I.K., Quistorff, B., Horn, A. & Secher, N.H. 2000, "Lactate, glucose and O2 uptake in human brain during recovery from maximal exercise", The Journal of physiology, vol. 522 Pt 1, pp. 159-164.

  • Kemppainen, J., Aalto, S., Fujimoto, T., Kalliokoski, K.K., Langsjo, J., Oikonen, V., Rinne, J., Nuutila, P. & Knuuti, J. 2005, "High intensity exercise decreases global brain glucose uptake in humans", The Journal of physiology, vol. 568, no. Pt 1, pp. 323-332.

  • Lee, I.M., Paffenbarger, R.S.,Jr & Hennekens, C.H. 1997, "Physical activity, physical fitness and longevity", Aging (Milan, Italy), vol. 9, no. 1-2, pp. 2-11.

  • Leonard, W.R. & Robertson, M.L. 1997, "Comparative primate energetics and hominid evolution", American Journal of Physical Anthropology, vol. 102, no. 2, pp. 265-

  • Peters, A., Schweiger, U., Pellerin, L., Hubold, C., Oltmanns, K.M., Conrad, M., Schultes, B., Born, J. & Fehm, H.L. 2004, "The selfish brain: competition for energy resources", Neuroscience and biobehavioral reviews, vol. 28, no. 2, pp. 143-180.

  • Ruff, C.B. 2000a, "Body mass prediction from skeletal frame size in elite athletes", American Journal of Physical Anthropology, vol. 113, no. 4, pp. 507-517.

 

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¿Qué es Mammoth Hunters?

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Es un entrenador físico personal virtual basado en el PaleoTraining que te ayuda a obtener grandes resultados en poco tiempo.

Mammoth Hunters es un método de entrenamiento basado en los últimos descubrimientos científicos sobre fisiología del deporte y evolución que recupera la manera de hacer deporte que le es natural al ser humano.

Los entrenamientos de Mammoth Hunters son muy cortos, variables y sorprendentes, haciéndolos más divertidos y eficaces que un entrenamiento normal. Además se pueden hacer en cualquier momento y lugar sin necesidad de elementos externos como pesos o máquinas.

Mammoth Hunters es un programa totalmente personalizado, que adapta el entrenamiento a tu nivel y a tus necesidades.

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¿Por qué creamos Mammoth Hunters?

Porque somos profesionales de la salud, y hemos visto como el PaleoTraining ayuda a la gente a estar en forma y a sentirse mejor. Queremos darlo a conocer. 

Mammoth Hunters nace como propuesta para hacer accesible el PaleoTraining a todo el mundo.

Con Mammoth Hunters queremos:

  • Ayudar a la gente a hacer deporte de calidad - una persona activa es una persona más feliz.

  • Ofrecer un método de entrenamiento que respete la manera natural de moverse del ser humano, adaptado a cada persona y que les permita rendir al máximo invirtiendo el mínimo tiempo posible.

  • Implementar los últimos descubrimientos científicos a nuestros entrenamientos.


Haz clic aquí para ver las donaciones y nuestros regalos.

¿Qué es el PaleoTraining?

Todos sabemos que el deporte es saludable para nuestro cuerpo y mente. Pero nuestra vida tan ocupada y sedentaria no nos da muchas oportunidades de movernos. Hay días que nuestra actividad física se limita a apretar el botón del mando a distancia o a levantar la mano para pedir un taxi.

Además no todo el deporte que hacemos nos es saludable. Mucha gente se impone duras horas de gimnasio pero no consigue llegar a los objetivos que se han marcado y eso les causa frustración y desánimo e incluso alteraciones en su organismo. Cuando corremos en un tapiz rodante sin desplazarnos o levantamos una pesa para ejercitar el bíceps, el cuerpo no entiende ese gasto calórico innecesario. Al final ello puede desanimarnos y que dejemos de ir al gimnasio, con excusas como “no tengo tiempo”, “no tengo dinero para un gimnasio” o “no obtengo los resultados deseados”; y hacernos sentir culpables…

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El PaleoTraining nace como respuesta a estas incoherencias.

La manera en que los humanos hacemos ejercicio no se estableció ni en los gimnasios, ni en las pistas de atletismo ni por supuesto en los laboratorios de fisiología deportiva. Los seres humanos desarrollamos nuestras habilidades a lo largo de miles de años para sobrevivir en un entorno natural  muy diferente al que vivimos hoy en día. En esos tiempos la actividad física cumplía una función. Es decir, el movimiento físico nunca ha sido un fin en sí mismo sino una herramienta para por ejemplo conseguir comida o escapar de un depredador.

Con el PaleoTraining recuperamos la manera ancestral de hacer ejercicio del ser humano:

  • El ejercicio se hace en ayunas, como si fuéramos a buscar comida – ¿habéis visto alguna vez a un león corriendo detrás de una gacela después de un festín?

  • Los ejercicios se hacen con del propio cuerpo como carga y simulan movimientos coherentes con nuestra naturaleza.

  • Las sesiones de entrenamiento son siempre variables y sorprendentes – en la vida real nunca sabes cuándo va tocar ir detrás de un conejo o saltar un acantilado escapando de un oso.

El resultado es un método de entrenamiento más saludable y eficaz porque está en sintonía con nuestra fisiología y potencia los movimientos que nos son naturales.

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¿Y de qué servirá mi ayuda?

Hace dos años que estamos trabajando en Mammoth Hunters. Hasta ahora hemos puesto nuestro tiempo, energía e ilusión en el proyecto. Hemos creado una versión BETA para probar nuestra idea y más de 200 personas la están utilizando con resultados muy positivos.

Ahora queremos dar un paso más. Queremos lanzar la versión completa de la aplicación, pero para esto nos hace falta financiación.

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Con vuestras aportaciones queremos:

  • Ampliar el tipo de sesiones disponibles - Por el momento hay cuatro, pero ya tenemos diseñadas más de veinte.

  • Mejorar la usabilidad y la apariencia - Que sea más intuitivo y gráficamente atractivo.

  • Mejorar el algoritmo de personalización - Queremos que Mammoth Hunters sea aún más personalizado, y que os haga un seguimiento diario de vuestra progresión.

  • Socializar Mammoth Hunters - Queremos que podáis uniros en tribus, planificar entrenamientos colectivos y compartir vuestras experiencias con otros cazadores. Es divertido entrenar y lo será mucho más en grupo.

  • Hacer Mammoth Hunters más móvil - Queremos crear aplicaciones que permitan llevaros MH con vosotros, que os sintáis aún más libres practicando deporte allá donde estéis, y que hagan un seguimiento más personalizado de las sesiones.

  • Empezar un programa de investigación científica - Queremos que Mammoth Hunters sea riguroso y científicamente probado. Para esto pediremos voluntarios entre nuestros cazadores para participar en programas de investigación sobre cómo mejorar nuestra salud a través del deporte.

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¿Quiénes somos?

Es verdad ¡no nos hemos presentado!

En Mammoth Hunters trabajamos un equipo de profesionales completamente apasionados por el PaleoTraining:

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El equipo científico:

Airam Fernández: Master en PNI Clínica por la UdG. Master en Nutrición Clínica por la UIB (cursando). Postgrado en PNI Clínica por laUdG. Director técnico Paleotraining y Co-Creador del Método de Entrenamiento PaleoTraining. Co-Autor del libro PaleoTraining (ed. B, 2013).

Carlos Pérez: Magisterio de Educación Física UAB. Fisioterapeuta UAB. Master en PNI Clínica UdG. Co-Director de Regenera. Co-Autor del Método de Entrenamiento PaleoTraining. Co-Autor del libro PaleoTraining (ed. B, 2013). Autor del libro PaleoVida (ed. B, 2012).

David Vargas: Fisioterapeuta UAB. Master en PNI clínica por la UdG. Co-Director de Regenera. Co-Creador del Método de Entrenamiento PaleoTraining. Co-Autor del libro PaleoTraining (ed. B, 2013).

Paris Fernández: Licenciado Medicina por la ULL. Especialista en Medicina de Familia y Comunitaria Hospital de Eivissa. Postgrado en PNI por la UdG. Director Médico de Regenera. Co-Creador del Método de Entrenamiento PaleoTraining. Co-Autor del libro PaleoTraining (ed. B, 2013).

Xavi Cañellas: Fisioterapeuta UAB. Ms. PNI Clínica UdG. Co-Director de Regenera. Co-Creador del Método de Entrenamiento PaleoTraining™. Co-Autor del libro PaleoTraining (ed. B, 2013).

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Quiero saber más sobre el movimiento Paleo

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Por si no había quedado muy claro, el PaleoTraining es un método de entrenamiento que se engloba dentro del movimiento Paleo.

El movimiento Paleo surge de la evidencia de que el ser humano se desarrolló durante millones de años en unas condiciones medioambientales muy diferentes a las actuales: Lo que comíamos, la cantidad de luz solar, el tipo de movimiento que teníamos que realizar para sobrevivir, etc. moldearon nuestro genoma.

Los cambios en el genoma son muy lentos. Así que mientras el mundo ha cambiado muchísimo en poco tiempo las adaptaciones en nuestro genoma son las mismas que nos ayudaron a sobrevivir en el paleolítico. De ahí el nombre de movimiento Paleo.

Lo que es especial de esta corriente de pensamiento es la evidencia científica que la respalda desde varias disciplinas:

  • Datos arqueológicos y antropológicos indican que nuestros antepasados pre-agrícolas no sufrían gran parte de las aflicciones de las culturas occidentalizadas como la obesidad, el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades autoinmunes.

  • La biología molecular, la inmunología y la endocrinología han identificado mecanismos moleculares que apoyan las tesis del movimiento Paleo.

  • Las intervenciones con una dieta paleo y modo de vida ancestral (restauración de sueño, el ejercicio y los patrones de micronutrientes) han demostrado su eficacia en la resolución de una serie de enfermedades y la mejora de índices subjetivos y objetivos de salud. Esto ha ocurrido tanto en entornos clínicos controlados como en estudios poblacionales.

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¡Gracias por tu ayuda!

¡Si has leído hasta aquí es que estás realmente interesado en nuestro proyecto!

Queremos darte las gracias de antemano por tu donación. Esperamos que encuentres atractivos los regalos que hemos preparado y que disfrutes de ellos. Por cierto, aquí tienes una foto de cómo es la camiseta de Mammoth Hunters:

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Queríamos también comentarte que la donación no es la única manera en que puede ayudarnos. Si nuestro proyecto te parece atractivo te agradeceríamos mucho también si lo compartes con tus amigos.

¡Gracias por tu ayuda!

El Equipo Mammoth Hunters

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Bibliografía

Todo lo que te hemos contado está sustentado por muchas publicaciones científicas. Aquí os ponemos unas cuantas:

  • Booth, F. W. et al. Exercise and gene expression: physiological regulation of the human genome through physical activity. Journal of Physiology (2002), 543.2, pp. 399–411

  • Chakravarthy, M.V. & Booth, F.W. 2004, "Eating, exercise, and "thrifty" genotypes: connecting the dots toward an evolutionary understanding of modern chronic diseases", Journal of applied physiology (Bethesda, Md.: 1985), vol. 96, no. 1, pp. 3-10.

  • Chen, J.D. 1999, "Evolutionary aspects of exercise", World review of nutrition and dietetics, vol. 84, pp. 106-117.

  • Cordain, L., Gotshall, R.W., Eaton, S.B. & Eaton, S.B.,3rd 1998, "Physical activity, energy expenditure and fitness: an evolutionary perspective", International Journal of Sports Medicine, vol. 19, no. 5, pp. 328-335.

  • Eaton, S.B., Cordain, L. & Lindeberg, S. 2002, "Evolutionary health promotion: a consideration of common counterarguments", Preventive medicine, vol. 34, no. 2, pp. 119-123.

  • Esfarjani, F. & Laursen, P.B. 2007, "Manipulating high-intensity interval training: effects on VO2max, the lactate threshold and 3000 m running performance in moderately trained males", Journal of science and medicine in sport / Sports Medicine Australia, vol. 10, no. 1, pp. 27-35.

  • Foley, T.E. & Fleshner, M. 2008, "Neuroplasticity of dopamine circuits after exercise: implications for central fatigue", Neuromolecular medicine, vol. 10, no. 2, pp. 67-80.

  • Gibala, M.J. & McGee, S.L. 2008, "Metabolic adaptations to short-term high-intensity interval training: a little pain for a lot of gain?", Exercise and sport sciences reviews, vol. 36, no. 2, pp. 58-63.

  • Ide, K., Schmalbruch, I.K., Quistorff, B., Horn, A. & Secher, N.H. 2000, "Lactate, glucose and O2 uptake in human brain during recovery from maximal exercise", The Journal of physiology, vol. 522 Pt 1, pp. 159-164.

  • Kemppainen, J., Aalto, S., Fujimoto, T., Kalliokoski, K.K., Langsjo, J., Oikonen, V., Rinne, J., Nuutila, P. & Knuuti, J. 2005, "High intensity exercise decreases global brain glucose uptake in humans", The Journal of physiology, vol. 568, no. Pt 1, pp. 323-332.

  • Lee, I.M., Paffenbarger, R.S.,Jr & Hennekens, C.H. 1997, "Physical activity, physical fitness and longevity", Aging (Milan, Italy), vol. 9, no. 1-2, pp. 2-11.

  • Leonard, W.R. & Robertson, M.L. 1997, "Comparative primate energetics and hominid evolution", American Journal of Physical Anthropology, vol. 102, no. 2, pp. 265-

  • Peters, A., Schweiger, U., Pellerin, L., Hubold, C., Oltmanns, K.M., Conrad, M., Schultes, B., Born, J. & Fehm, H.L. 2004, "The selfish brain: competition for energy resources", Neuroscience and biobehavioral reviews, vol. 28, no. 2, pp. 143-180.

  • Ruff, C.B. 2000a, "Body mass prediction from skeletal frame size in elite athletes", American Journal of Physical Anthropology, vol. 113, no. 4, pp. 507-517.

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