samu slim

5 สิ่งที่คุณควรทำเพื่อสุขภาพหัวใจแข็งแรง

จากบทความสุขภาพและร่างกาย วันนี้จะนำเคล็ดลับ 5 สิ่งควรทำเพื่อให้หัวใจคุณแข็งแรง มีดังนี้ 1.มองโลกในแง่ดี ควบคุมอารมณ์โกรธ เพราะถ้าหากคุณมีอารมณ์ร้อนหรือชอบเอาชนะ มีโอกาสสูงที่จะหัวใจวายหรือเส้นเลือดในสมองแตก เพราะทำให้เพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจด้วย 2.กินหวานแต่น้อย ลดโอกาสการอักเสบในร่างกาย 3.จัดตารางออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพดีระยะยาว 4.หายใจลึกๆ ช่วยคลายเครียด 5.เลิกนั่งดูโทรทัศน์ทั้งวัน ขยับร่างกาย ลดความเสี่ยงหลายโรคได้

About Me

• 0 Campaigns From the launch to the finish line, these were the campaigns you ran to make something happen for your entrepreneurial, cause-related, or creative passions.
• 0 Comments Engagement is the name of the game when it comes to crowdfunding. Sharing your thoughts on campaigns can help campaigners and strengthen the Indiegogo community.
• 0 Contributions Whether you contributed a little or a lot, this number signifies the times you helped support someone else’s idea, project, or goal.