efcdn net

อาหารป้องกันอาการเหน็บชาและตะคริว ยิ่งกินยิ่งดีต่อสุขภาพ

บทความสาระความรู้ดีๆในการดูแลสุขภาพ อาการเหน็บชา อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคบางอย่าง เช่น พิษสุราเรื้อรัง โรคเบาหวาน รวมไปถึงปัจจัยอื่นๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา เหน็บชาจากกรรมพันธุ์และผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังเป็นเวลานาน ซึ่งโดยทั่วไปอาจเกิดจากการขาดวิตามินบี 1 หรือ ไธอามีน ดังนั้น การทานอาหารที่มีวิตามินบี 1 หรือ ไธอามีนจะสามารถช่วยลดอาการเหน็บชาลงได้ อาหารที่มีวิตามินบี 1 หรือ ไธอามีน มีดังนี้ ธัญพืชเปลือกบาง น้ำมะเขือเทศ น้ำส้ม โยเกิร์ต เนื้อสัตว์ ข้าวซ้อมมือ ไข่แดง เป็นต้น

About Me

• 0 Campaigns From the launch to the finish line, these were the campaigns you ran to make something happen for your entrepreneurial, cause-related, or creative passions.
• 0 Comments Engagement is the name of the game when it comes to crowdfunding. Sharing your thoughts on campaigns can help campaigners and strengthen the Indiegogo community.
• 0 Contributions Whether you contributed a little or a lot, this number signifies the times you helped support someone else’s idea, project, or goal.